Pünkösdhétfőn erdőfürdőn vettünk részt

A hétfői ünnepnapon egy új programra gyülekeztünk Tényőn.

Péter Pál Péter terapeuta a program elején köszöntőjében elmondta, hogy a módszert Magyarországon a fogyatékossággal élőkkel még nem alkalmazták.

Ez azt jelenti, hogy mi vagyunk az elsők, akik a shinrin-yokut, magyarul erdőfürdő terápián részt veszünk.

Az erdőfürdő Japánból származik, ahol a 80-as években vezették be megelőző egészségügyi programként. Azóta a világ számos pontján elismert tudományos alapokra épülő módszerré vált, amely a természetben való lassú, tudatos jelenlétre, érzékszervi tapasztalásra épít. Célja nem a mozgás vagy a teljesítmény, hanem a megfigyelés, az ellazulás és a természethez való mélyebb kapcsolódás.

Hatékony a stressz csökkentésében, a szorongások oldásában, az alvás minőség javításában, a vérnyomás és a kortizol szint csökkentésében és az immunrendszer természetes aktivitásában.

Azért különösen előnyös halmozott fogyatékossággal élők számára is, mert:

nem elvárás a verbális vagy kognitív részvétel

lehet ülve, érintéssel, hangokkal is kapcsolódni.

Péter Pál munkáját Nagy Tamara konduktor és Pálla-Horváth Dóra gyógypedagógus segítette, hogy a módszer a mi kacifántos gyerekeinkre adaptált legyen.

Mi jól éreztük magunkat, a programot más alkalommal is meg fogjuk tartani.